Jakiś czas temu miałam okazję wypróbować detoks sokowy od Natura Cold Press. Słyszałam różne opinie o detoksach, jedne pełne zachwytu, a drugie bardzo negatywne. Sama takie detoksy sokowe robiłam dwa razy w życiu i nie żałuje, wręcz przeciwnie – polecam!
Dla kogo jest detoks sokowy?
Każdy organizm jest inny, każdy ma inny tryb życia, a co za tym idzie potrzeby odżywiania.
Jedna rzecz łączy nas wszystkich – życie w zanieczyszczonym środowisku i nieuniknione przetworzona żywność pełna antybiotyków, hormonów i innych świństw. Oprócz takich czynników często też nie dbamy o to co jemy. Żyjemy szybko, brakuje nam czasu więc jemy cokolwiek, w biegu.
Do wyboru są 4 warianty diety sokowej:
Detox Basic – dla początkujących. To jedna z bardziej kalorycznych diet bo zawiera więcej owoców niż pozostałe zestawy oczyszczające. Na tej diecie będziecie mieli więcej energii i lepsze samopoczucie.
Detox Classic – dla średniozaawansowanych. Ten zestaw zwiększa procesy detoksykacji, czyli oczyszczania organizmu z toksyn. Ma też bardzo zbalansowany smak.
Detox Master – dla zaawansowanych. Ten zestaw jest dla osób które szukają naprawdę głębokiego detoksu. Większość soków w tej diecie to wytrawne, zielone, warzywne kompozycje.
Detox Slim Fit – dla średniozaawansowanych. Ten zestaw soków jest idealny dla osób chcących w przyjemny sposób pozbyć się do trzech kilogramów zbędnej tkanki tłuszczowej oraz zgromadzonej w organizmie wody.
Kilka porad jak przetrwać na detoksie sokowym.
1. Przygotuj się na detoks sokowy. Zrezygnuj z ciężkostrawnych posiłków, mięsa i alkoholu na 2-3 dni przed dietą.
2. Pij soki regularnie i o wyznaczonej porze, czyli 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00 i ostatni o 19:00. W zestawie jest 6 soków na jeden dzień, to dużo płynów, ale postaraj się pić też wodę. Woda wspomaga trawienie i oczyszcza organizm.
3. Każdy sok ma na nakrętce numer – pij soki w kolejności.
4. Zrezygnuj z kawy i napojów kofeinowych i alkoholu.
5. Podczas diety nie planuj treningów i dużych wysiłków. Lepiej zaopatrzyć się w dobrą książkę, pójść na saunę lub masaż.
6. Zaprzyjaźnij się z głodem. Głod to zdrowe odczucie, nawet w normalnym odzywianiu powinniśmy odczuwać niedosyt, nie najadać się do syta. Gdy na diecie sokowej poczujesz głód sięgnij po herbatę ziołową lub ciepły przecier pomidorowy, jeśli po nie pomoże zjedz kawałek jabłka.
7. Po detoksie powoli wprowadzaj lekkostrawne posiłki. Nie idź od razu na burgera! Zjedz gotowane warzywa, kasze, ryby lub chude mięso.
Moje wrażenia.
Detox Slim Fit na który się zdecydowałam trwał 3 dni. Soki są owocowe i warzywne dzięki czemu smaki są zbalansowane i przyjemne do picia. Jest to optymalny czas na oczyszczenie organizmu. W pierwszym dniu jesteś podekscytowany nową dietą, więc nie myślisz o zjedzeniu czegoś innego. Pilnujesz godzin picia soków. Drugi dzień jest gorszy bo zaczynasz odczuwać głód. Jestem miłośniczką jedzenia na mieście oraz gotowania w domu, więc byłam bardzo głodna. Przyznam się, że ratowałam się jabłkami i zieloną herbatą. Trzeci dzień jest jeszcze gorszy bo jesteś już na półmetku, ale nie martw się, to ostatni dzień więc do końca już niewiele. A efekt końcowy wynagrodzi Ci wszystkie cierpienia i głody. Ja zrzuciłam 3 kg – wydaje mi się, że głównie była to woda i zalegające w układzie pokarmowym resztki jedzenia. Mimo wszystko poczułam się lżej i szczuplej – o to chodziło!
Przy składaniu zamówienia podajesz adres i kod do domofonu, tak aby kurier mógł dostarczyć Ci soki o 4:00 nad ranem pod same drzwi. Harmonogram dostawy jest opracowany w taki sposób, aby można było rozpocząć kurację w dniu jej otrzymania albo dzień poźniej. Soki pakowane są w torby termoizolacyjne z wkładem chłodzącym. Te torby używać można też do transportu w ciągu dnia – do pracy czy szkoły.
Hej! W każdą środę na Insta Story @natura_coldpress wybierane jest jest jedno, najładniejsze zdjęcie, którą nagradzają jednodniowym detoksem! Zasady są naprawdę proste. Otaguj zdjęcie #PodzielSieNatura i #NaturaColdPress i oznacz profil @natura_coldpress.
Ech, to na pewno nie jest opcja dla wszystkich – spróbowałam takiego 3-dniowego detoxu. Wieczorem pierwszego dnia zaczęłam się czuć źle – byłam zmęczona, bolała mnie głowa. Nie wspominam nawet o głodzie – soki zupełnie nie były dla mnie sycące, nie zaspokajały głodu. Drugiego dnia czułam się jeszcze gorzej – głowa bolała cały czas, nie miałam siły nawet na spacer. Trzeciego wieczorem na tyle źle, że po południu zjadłam normalny obiad, co zdecydowanie mi pomogło. Nie wiem czemu mój organizm tak zareagował – jestem zdrowa, wysportowana, dość młoda (35 lat). Dobrze, że w tym czasie nie musiałam chodzić do pracy, bo zwyczajnie nie dałbym rady. Plus co to za detoks, jeśli muszę brać leki przeciwbólowe? Także niestety, nie dla mnie. Chociaż trzeba przyznać, że soki są pyszne!
soki sa super pije ostatniio caly czas soki pomidorowe uzależniłam sie
Dzieki! Cenny wpis 😉 czy te 3kg ns minusie utrzymalas? 🙂 czy cwiczylas wtedy? Trening na silowni odpada?
Też przydałby mi się detoks. Od tych fajek mój organizm jest strasznie zakwaszony.